وافل نباتي من القمح الكامل والموز والكتان

نباتي القمح الكامل الموز الكتان الفطائر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 16 حصص مع 165 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 22 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الدقيق وحليب الصويا والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم شخصان هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بسكويتات الوفل النباتية المصنوعة من القمح الكامل والموز, بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل والكتان، و بسكويتات الوفل المصنوعة من القمح الكامل والكتان لوصفات مماثلة.