وافل عسل الشمس

الشمس العسل الفطائر قد يكون مجرد وجبة الصباح كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 384 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 2 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الأرض س البيض جميع الطبيعية والفواكه والسكر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بسكويتات الوفل بالعسل واللبن, بسكويتات الشوفان والعسل، و العسل والقرفة وفطائر القمح الكامل.