واشنطن على البخار بلح البحر

واشنطن البخار بلح البحر قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة بيسكاتاريان لديها 688 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 46 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. هذه الوصفة من Food.com لديها 3 المشجعين. إذا كان لديك الريحان وبلح البحر والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول بلح البحر لا مارينير (بلح البحر على البخار), بلح البحر على البخار، و بلح البحر على البخار لوصفات مماثلة.