صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة33
مجلة

هويسين-لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة

هويسين-لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب لحم الخنزير المطهو ببطء والفطر والفاصوليا الخضراء على المعكرونة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 473 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون كل. ل Serving 6.63 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق خمسة التوابل وصلصة الصويا والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل نودلز مع الديك الرومي والفاصوليا الخضراء والهويسين, لحم الخنزير هويسين مع الفاصوليا الخضراء، و فاصوليا خضراء مطهو ببطء مع لحم الخنزير والفطر.

تعليمات

1
يمزج لحم الخنزير ومسحوق التوابل الخمسة في وعاء متوسط ؛ تخلط جيدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يرش لحم الخنزير مع الفلفل وقليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
فلفلفلفل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
الملحالملح
3
يضاف الدقيق ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
سخني الزيت النباتي في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف نصف لحم الخنزير ويقلى) حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق ؛ نقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يضاف لحم الخنزير المتبقي ويقلى حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 4 دقائق. عودة لحم الخنزير وأي عصائر من وعاء إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
وعاءوعاء
7
إضافة الفطر ، مرق ، 1 1/4 كوب البصل الأخضر ، هويسين ، صلصة الصويا والزنجبيل وتقديمهم ليغلي ، كشط حتى بت احمر. خففي الحرارة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج لحم الخنزير مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 50 دقيقة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. تبرد مكشوفة حتى تبرد ، ثم غطيها واتركها مبردة. اتركيه على نار هادئة قبل المتابعة.)
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
صلصة الصوياصلصة الصويا
الزنجبيلالزنجبيل
صلصة هويسينصلصة هويسين
مرقمرق
لحم الخنزيرلحم الخنزير
8
أضف الفاصوليا الخضراء. يغطى ؛ ينضج 5 دقائق. اكشف ؛ ينضج حتى تصبح الفاصوليا طرية مقرمشة ، مع التحريك من حين لآخر ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الفولالفول
9
وفي الوقت نفسه ، طهي ينجويني في وعاء متوسط من الماء المغلي المملح حتى العطاء فقط ولكن لا تزال ثابتة لدغة.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
استنزاف جيدا. العودة ينجويني إلى وعاء; مزيج في زيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
زيت السمسمزيت السمسم
لينجوينيلينجويني
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
11
انقل اللينجويني إلى وعاء التقديم. قمة مع خليط لحم الخنزير.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
12
يرش مع المتبقية 1/4 كوب البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر

المعدات

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارالصينية خمسة التوابل مسحوقالصينية خمسة التوابل مسحوق32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنملح $ فلفل أسود مطحون طازجملح $ فلفل أسود مطحون طازج255عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة ينجويني البيض الطازج ، وقطع في نصفحزمة ينجويني البيض الطازج ، وقطع في نصف454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفطر شيتاكي طازج ، ينبع ، شرائح قبعاتفطر شيتاكي طازج ، ينبع ، شرائح قبعات2بوصةجولات سميكة من الزنجبيل الطازج المقشرجولات سميكة من الزنجبيل الطازج المقشر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا الخضراء ، قلص ، وقطع على قطري إلى 1 1/2 بوصة أطوالالفاصوليا الخضراء ، قلص ، وقطع على قطري إلى 1 1/2 بوصة أطوال3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج قليل الملح المعلبمرق الدجاج قليل الملح المعلب11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزيت السمسم الشرقيزيت السمسم الشرقي680عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوكتف لحم الخنزير منزوع العظم المشذب جيدا (بعقب بوسطن) ، مقطع إلى مكعبات مقاس 1 بوصةكتف لحم الخنزير منزوع العظم المشذب جيدا (بعقب بوسطن) ، مقطع إلى مكعبات مقاس 1 بوصة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة