هوكاكيس دقيق الذرة الجنوبي

جنوب الذرة هوكاكيس هو نباتي طبق جانبي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 372 سعرة حرارية. ل 36 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 5. توجه إلى المتجر والتقاط الملح ، والدقيق ارتفاع النفس ، وزيت كانولان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 13849 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل هوكاكيس الجنوبية, هوكاكيس الجنوبية، و الكرنب الجنوبي مع فطائر دقيق الذرة.