صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة16
مجلة

همبرغر ستروجانوف

همبرغر ستروجانوف
وصفة همبرغر ستروجانوف يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 45 دقيقة. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. مزيج من البصل المفروم والدقيق والشيري وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. 2 أعجب الناس بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي همبرغر ستروجانوف, همبرغر ستروجانوف، و همبرغر ستروجانوف.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
الملحالملح
2
استنزاف وشطف تحت الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
3
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف اللحم البقري إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
لحوم البقرلحوم البقر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف البصل والثوم والفطر إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يتبخر معظم السائل مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
يرش بالدقيق ؛ طهي 1 دقيقة مع التحريك باستمرار. ضجة في مرق ؛ جلب ليغلي. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 1 دقيقة أو حتى سميكة قليلا. ضجة في الملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
مرقمرق
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
7
إزالة من الحرارة. ضجة في القشدة الحامضة والشيري.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
شيريشيري
8
قدميها فوق المعكرونة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
9
يرش البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
البقدونسالبقدونس

المعدات

المكونات

0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع11 رطل كوسة،ثوم مفروم معبأ في زجاجاتثوم مفروم معبأ في زجاجات227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة بريسليسد الفطر كريمينيحزمة بريسليسد الفطر كريميني1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)شيري جافشيري جاف227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نودلز بيض متوسطة غير مطبوخةنودلز بيض متوسطة غير مطبوخة2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض3(شتاء)البقدونس الطازج المفرومالبقدونس الطازج المفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)لحم بقري مفروم ، قليل الدهنلحم بقري مفروم ، قليل الدهن2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمرق لحم بقري خالي من الدهون وأقل صوديوممرق لحم بقري خالي من الدهون وأقل صوديوم1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم11 رطل كوسة،1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبصل المفرومالبصل المفروم