هريس الجزر والمشمش

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن يكون هريس الجزر والمشمش وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 130 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. ل 56 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 8. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من فصوص الثوم وقشرة البرتقال وكريمة الخفق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 33%، هذا الطبق سيء نوعا ما. حاول الجزر والشبت الهريس, اللفت والجزر الهريس، و هريس الجزر والجزر الأبيض الأيرلندي لوصفات مماثلة.