هارولد ديترل بطة لارب
هارولد ديترل بطة لارب هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 2 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الفول الطويل ، الليمون ، والزنجبيل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة صلبة. حاول خنزير الأذن لارب, سلطة لارب، و دجاج لارب لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج خل الأرز والماء والسكر والملح في قدر صغير ويغلى المزيج.
يضاف البصل وقاع البصل. غطاء وعاء وإزالة من الحرارة. السماح البصل إلى المخلل لمدة 1 ساعة على الأقل قبل استخدام. يمكن تخزين البصل المخلل في حاوية مغلقة مغطاة بمحلول ملحي في الثلاجة لمدة 2 أسابيع على الأقل.
سخني الأرز في مقلاة جافة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة عالية ، مع التقليب والتقليب باستمرار حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا عميقا ، حوالي 5 دقائق.
نقل إلى طاحونة التوابل وطحن إلى مسحوق ناعم. توضع جانبا.
طحن البط من خلال لوحة بالطبع من طاحونة الطعام ، أو عن طريق النبض في الطعام المعالج 1/2 جنيه في وقت واحد مع 10 إلى 12 نبضات ثانية واحدة.
سخني الزيت في مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى يدخن قليلا.
يضاف البط ويطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى لا يصبح لونه ورديا والدهون في الغالب.
صفي الدهون وأعيدي البط إلى المقلاة.
يضاف الكراث والثوم والزنجبيل والليمون ونصف الفلفل الحار. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح عطريا ، حوالي 1 دقيقة.
إضافة الفاصوليا الطويلة والبصل الأحمر والاستمرار في طهي الطعام مع التحريك باستمرار ، لمدة 1 دقيقة.
إضافة الأعشاب وصلصة السمك وعصير الليمون ، وإرم إلى الجمع. تذوق الحرارة وأضف مسحوق الفلفل الحار المتبقي إذا رغبت في ذلك.
توضع أوراق الخس مع توجيه الجانب المقعر لأعلى على طبق التقديم. يسكب اللارب في أوراق الخس ويرش بمسحوق الأرز المحمص ويقدم.