هاركوتس فيرتس مع نكهة الفلفل الحار
هاركوتس فيرتس مع الفلفل الحار المذاق قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 8 وتكاليف 60 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 75 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واختر خل التفاح والكراث والفلفل وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة هائلة. حاول هاركوتس فيرتس الموندين, هاركوتس فيرتس مع البندق، و هاريكوتس فيرتس مع بانسيتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي الفاصوليا في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح حتى هش-العطاء ، 2-3 دقائق.
يصفى في مصفاة وينقل إلى وعاء من الثلج والماء البارد لوقف الطهي.
يصفى الفاصوليا جيدا ويتبل بالملح والفلفل.
يسخن الزيت في مقلاة ثقيلة على نار معتدلة حتى يسخن ولكن لا يدخن ، ثم يطهى الكراث مع التحريك حتى يصبح طريا.
يضاف الثوم ويطهى مع التحريك، 1 دقيقة.
على نار عالية معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج الفلفل ، حوالي 3 دقائق.
يضاف الخل والسكر ويطهى مع التحريك حتى يتبخر السائل ، حوالي 2 دقيقة. نكهة باردة وتتبل بالملح والفلفل.
خدمة الفاصوليا وتصدرت مع المذاق.
* يمكن طهي الفاصوليا قبل يوم 1 وتبريدها ، ملفوفة في مناشف ورقية في كيس بلاستيكي قابل للغلق. * المذاق يمكن أن يتم 1 اليوم قبل والمبردة, مغطى.