نيويورك ستريب أو بويفر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب شريط نيويورك. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 60 جرام بروتين, 186 غرام من الدهون، وما مجموعه 2120 سعرة حرارية. ل 8 8.68 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 33% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل والفلفل الخشن وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. مع ملعقة درجة 53%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: ستيك أو بويفر, ستيك أو بويفر، و ستيك أو بويفر.
تعليمات
سحق الفلفل الأخضر على لوح التقطيع مع جانب السكين.
يضاف إلى وعاء صغير ويخلط مع الفلفل الأسود الخشن. مسحة الفلفل على جانبي جميع شرائح اللحم 6. يضاف الزيت في مقلاة كبيرة على نار عالية. تحمر شرائح اللحم لمدة 4 دقائق على كل جانب ، حتى تتكرمل جيدا وتبدأ حبات الفلفل في القشرة.
أضف الكراث إلى المقلاة لتتكرمل أثناء كشط القاع.
يضاف الدقيق ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك حتى يصبح فطيرة ، مما يجعل الرو.
أضف مرق اللحم البقري والقشدة الثقيلة. ضجة. السماح لينضج ويطهى حتى يثخن صلصة.
رشي شرائح اللحم بالصلصة وزينيها بالبقدونس.