نيو اورليانز الشواء الروبيان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب روبيان الشواء في نيو أورلينز. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 483 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون. ل $5.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على عصير الليمون والفلفل الحلو وتوابل الكريول وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الأب حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 51%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل نيو اورليانز الشواء الروبيان, نيو اورليانز الشواء البيرة الروبيان، و نيو اورليانز على غرار الشواء الروبيان بو بوي.
تعليمات
انشر الجمبري في مقلاة ضحلة مبطنة بورق الألمنيوم.
يمزج الزبدة والمكونات الـ 12 التالية في قدر على نار خفيفة ، مع التحريك حتى تذوب الزبدة ، ويسكب فوق الروبيان. تغطية والبرد 2 ساعة ، وتحول الروبيان كل 30 دقيقة.
خبز ، وكشف ، في 400 لمدة 20 دقيقة ؛ بدوره مرة واحدة.