نودلز متبلة بالكاري
المعكرونة المتبلة بالكاري هي نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 4.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 397 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من البصل الأخضر وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل زيت الفول السوداني يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت توفي الفول السوداني المملح كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة. حاول نودلز الفول السوداني بالكاري الأحمر, نودلز كاري جوز الهند الأحمر، و نودلز الكاري الأحمر النباتي لوصفات مماثلة.
تعليمات
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة ، مع حذف الملح والدهون. ضع المعكرونة جانبا ؛ حافظ على الدفء.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
إضافة 2 ملعقة شاي زيت الفول السوداني لعموم.
أضف الجزر إلى المقلاة ؛ سوت 2 دقيقة.
إضافة الفلفل; سوت 2 دقائق.
إزالة خليط الجزر من المقلاة.
سخني ما تبقى من 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية ؛ دوامة إلى معطف.
إضافة الفطر ؛ سوت لمدة 2 دقيقة.
إضافة الليمون والمكونات 5 المقبلة (من خلال الثوم) ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
أضف المرق و 1/2 كوب ماء وصلصة الصويا والملح. جلب ليغلي; تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة ل 2 دقائق أو حتى سميكة قليلا.
إضافة الشعرية, خليط الجزر, والبصل; يطهى ل 2 دقيقة, القذف إلى الجمع. يقسم خليط المعكرونة بالتساوي بين 4 أوعية ؛ أعلى مع الكزبرة والكاجو.