نودلز سوكيياكي لحم البقر
قد تكون نودلز لحم البقر سوكيياكي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل 3 3.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 513 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط لحم الخاصرة ، فيتوتشيني ، والزيت النباتي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول لحم البقر سوكيياكي, سوكيياكي اللحم المفروم، و لحم البقر تريم سوكيياكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي فيتوتشيني حتى تنضج ، حوالي 12 دقيقة.
استنزاف وشطف تحت الماء الساخن.
انقلي النودلز إلى 4 أوعية ودفئيها.
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي صلصة الصويا مع الساكي والماء والسكر وقلبي حتى يذوب السكر.
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة كبيرة حتى تلمع. يتبل اللحم بالملح ويضاف إلى المقلاة ويطهى على نار عالية مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج نصفه ، 2 دقيقة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من الزيت المتبقية إلى المقلاة.
يضاف البصل ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح لونه بني فاتح ، لمدة 5 دقائق.
أضيفي قبعات شيتاكي واطهيها حتى تنضج ، لمدة 5 دقائق أطول.
يضاف البصل الأخضر والجرجير ويطهى مع التحريك برفق حتى يذبل الجرجير ، 1 دقيقة. أعد اللحم وأي عصائر متراكمة إلى المقلاة مع التوفو.
أضف نصف صلصة الصويا. جلب ليغلي ويترك على نار خفيفة فقط حتى ينضج اللحم من خلال, 1 دقيقة. يسكب السوكيياكي فوق النودلز ويرش مع صلصة الصويا المتبقية.