صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة13
مجلة

نودلز سوبا المقرمشة

نودلز سوبا المقرمشة
قد تكون نودلز سوبا المقرمشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 81 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 171 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة ونودلز سوبا والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق جيد. حاول نودلز سوبا الباردة مع صلصة تسويو الغمس (زارو سوبا), زارو سوبا (نودلز سوبا الباردة)، و سلطة سوبا الباردة مع الخضار المقرمشة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
في قدر كبير من الماء المغلي المملح ، اطهي نودلز السوبا حتى تنضج ، حوالي 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سوبانودلز سوبا
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
بازلاء GOYA® المجمدة والمذابةبازلاء GOYA® المجمدة والمذابة
3
صفي المعكرونة ولكن لا تشطفها.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
4
رذاذ زيت السمسم عليها وإرم لهم جيدا.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
5
أضف بذور السمسم والبصل الأخضر والكزبرة والزنجبيل.
المكونات سوف تحتاج
5 أونصات من البصل الأخضر المفروم5 أونصات من البصل الأخضر المفروم
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
6
تخلط جيدا لخلط المكونات.
7
سخني مقلاة غير لاصقة أو من الحديد الزهر على نار متوسطة.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
8
أضف القليل من زيت السمسم إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
ضعي خليط المعكرونة بالتساوي على قاع المقلاة. اطهي النودلز مع التحريك كثيرا حتى تصبح بنية ومقرمشة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
10
بمثابة طبق جانبي أو استخدامها كزينة للحساء أو السلطة.