صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
مجلة

نودلز الفول السوداني الساخنة والحامضة مع بوك تشوي

نودلز الفول السوداني الساخنة والحامضة مع بوك تشوي
المعكرونة الفول السوداني الساخنة والحامضة مع بوك تشوي هي نباتي الطبق الرئيسي. ل Serving 1.96 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 402 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك زيت عباد الشمس ورقائق الفلفل والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة الموز سبليت كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. حاول بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و نودلز الفول السوداني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهاتحزمة مع 2 ملاعق صغيرة من الملح حتىمجرد العطاء.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
استنزاف وشطفالمعكرونة بالماء البارد. في مقلاة كبيرة ، قم بتسخين الكانولاالنفط على نار متوسطة عالية. كوكشالوت والزنجبيل ، واثارة ، حتى البني فقط ، 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
أدبوك تشوي ينبع ، الفلفل الحلووما تبقى 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.كوك ، واثارة في كثير من الأحيان ، حتىالفلفل هش العطاء ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4
نقل محتويات المقلاة إلى plate.To نفس المقلاة ، إضافة بوك تشويليفس ، الأسهم ، صلصة الصويا ، زيت السمسم والخل. كوك ، واثارة ، حتى يترك لينةوأخضر مشرق ، 1-2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
5
يضاف خليط الفلفل الحلو والمعكرونة والفول السوداني ورقائق الفلفلإلى المقلاة. إرم للجمع ؛ خدمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
الثوم المقشرالثوم المقشر
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
6
النفس