نودلز البيض المقلي مع الخضار
قد تكون نودلز البيض المقلي مع الخضار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الألبان والنباتية لها 68 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 20. ل 37 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك صلصة الصويا ومرق الدجاج والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 24%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل نودلز الأرز المقلي مع الخضار, نودلز الأرز المقلي مع الخضار، و نودلز مقلية مع لحم الخنزير والخضروات.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح. اطبخ نودلز البيض وفقا لتوجيهات ملصق العبوة حتى تنضج ، حوالي 9 دقائق.
يسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية. يقلب الثوم والزنجبيل والبصل الأخضر لمدة 30 ثانية.
يضاف الفلفل الحلو والجزر ؛ يقلب لمدة 3 دقائق.
يضاف البازلاء الثلجية ويقلى لمدة 30 ثانية.
ضجة في مرق وصلصة الصويا والفلفل الأحمر. يغلى المزيج ويطهى مع التحريك باستمرار ، حتى يتماسك قليلا ، من 3 إلى 4 دقائق.
إضافة الشعرية; يقلب حتى يسخن جيدا, حول 1 دقيقة.
رذاذ مع زيت السمسم قبل التقديم ، إذا رغبت في ذلك.