صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز أرز مقلاة مع المحار والبازلاء والذرة

نودلز أرز مقلاة مع المحار والبازلاء والذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز الأرز بالمقلاة مع المحار والبازلاء والذرة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 4.97 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 520 سعرة حرارية. إذا كان لديك المحار الصغير ، حبات الذرة من 2 آذان الذرة ، المعكرونة الأرز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. قدم شخصان هذه الوصفة, و 49 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المقلي والبازلاء الثلجية ونودلز الأرز, نودلز الفول السوداني أودون مع البازلاء الثلجية، و لحم البقر والبازلاء مع نودلز بانفريد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون إلى مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع. اخفض الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف الكراث والسيرانو ورشة ملح. يقلب ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
يضاف الذرة ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
أضف المرق والخل والمحار ، وارفع الحرارة إلى درجة عالية. يطهى مع التحريك ويهز المقلاة من حين لآخر حتى يبدأ المحار في الفتح.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
4
ثم تضاف المعكرونة والبازلاء الثلجية والطماطم ومرق مغرفة فوق المعكرونة لترطيبها. اخفض إلى نار هادئة ، غطيها ، واستمر في الطهي ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفتح المحار تماما ، وتصبح المعكرونة طرية ، لمدة 5 دقائق أطول. تجاهل أي المحار التي لا تفتح.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
نصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعباتنصف رطل من جبن الشيدر الحاد، مقطع إلى مكعبات
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
5
نضيف صلصة الصويا والسريراتشا والكزبرة ونقلب حتى نتحد.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
سريراتشاسريراتشا
6
يقدم على الفور مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير