صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة16
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

نودلز أرز مقلاة مع المحار والبازلاء والذرة

نودلز أرز مقلاة مع المحار والبازلاء والذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب نودلز الأرز بالمقلاة مع المحار والبازلاء والذرة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 3 وتكاليف Serving 4.97 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 520 سعرة حرارية. إذا كان لديك المحار الصغير ، حبات الذرة من 2 آذان الذرة ، المعكرونة الأرز ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. قدم شخصان هذه الوصفة, و 49 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير المقلي والبازلاء الثلجية ونودلز الأرز, نودلز الفول السوداني أودون مع البازلاء الثلجية، و لحم البقر والبازلاء مع نودلز بانفريد لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
أضف 2 ملعقة طعام من زيت الزيتون إلى مقلاة مقاس 12 بوصة على نار عالية حتى تلمع. اخفض الحرارة إلى متوسطة عالية وأضف الكراث والسيرانو ورشة ملح. يقلب ويطهى حتى يصبح طريا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
مثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمةمثل السلق السويسري، أو اللفت، أو اللفت، أو أوراق البنجر، والسيقان المقلمة
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
2
يضاف الذرة ويطهى لمدة 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة
3
أضف المرق والخل والمحار ، وارفع الحرارة إلى درجة عالية. يطهى مع التحريك ويهز المقلاة من حين لآخر حتى يبدأ المحار في الفتح.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
4
ثم تضاف المعكرونة والبازلاء الثلجية والطماطم ومرق مغرفة فوق المعكرونة لترطيبها. اخفض إلى نار هادئة ، غطيها ، واستمر في الطهي ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى يفتح المحار تماما ، وتصبح المعكرونة طرية ، لمدة 5 دقائق أطول. تجاهل أي المحار التي لا تفتح.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
بطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطةبطاطس يوكون الذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات متوسطة
5
نضيف صلصة الصويا والسريراتشا والكزبرة ونقلب حتى نتحد.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 رطل من صدور الديك الرومي المقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
سريراتشاسريراتشا
6
يقدم على الفور مع أسافين الجير.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكننصف طماطم كرزيةنصف طماطم كرزية4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات الذرة الطازجة من 2 آذان صغيرة الذرةحبات الذرة الطازجة من 2 آذان صغيرة الذرة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة تقريباأوراق الكزبرة الطازجة ، مفرومة تقريبا3الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير1الجير ، مقطعة إلى أسافين للتقديمالجير ، مقطعة إلى أسافين للتقديم24المحار الصغير ، نقيتالمحار الصغير ، نقيت22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوحزمة الشعرية الأرز رقيقة ، مقسمة إلى قطع 4 بوصةحزمة الشعرية الأرز رقيقة ، مقسمة إلى قطع 4 بوصة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنخل نبيذ الأرز (أكثر أو أقل حسب الرغبة)خل نبيذ الأرز (أكثر أو أقل حسب الرغبة)1فلفل سيرانو ، شرائح رقيقةفلفل سيرانو ، شرائح رقيقة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكراث شرائح رقيقةالكراث شرائح رقيقة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، وينتهي قلص ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم على التحيزالبازلاء الثلوج ، وينتهي قلص ، مقطعة إلى قطع لدغة الحجم على التحيز11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففصلصة الصويا (أكثر أو أقل حسب الرغبة)صلصة الصويا (أكثر أو أقل حسب الرغبة)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففسريراتشاسريراتشا5911 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الخضار منخفض الصوديوممرق الخضار منخفض الصوديوم