نقانق على طريقة الكاسوليت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب النقانق والفاصوليا على طريقة الكاسوليت. حصة واحدة تحتوي على 849 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.62 دولار لكل وجبة. جعلت 233 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفاصوليا كانيليني ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة هائلة. وصفات مماثلة تشمل كاسوليت إيطالي مع النقانق والفاصوليا, كاسوليت من الفاصوليا البيضاء والنقانق والبط، و النقانق الإيطالية على طريقة الكاسوليت والفاصوليا البيضاء.
تعليمات
سخن الفرن إلى 475 F ف. سخن مقلاة سوت على نار متوسطة.
أضف 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والنقانق. حمري النقانق جيدا على كلا الجانبين.
أثناء تحمير النقانق ، اصنع فتات الخبز. إسقاط فص الثوم كله في الطعام المعالج ، ومداهمات.
أضف مكعبات الرغيف الفرنسي ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس ، و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر. مداهمات حتى مكعبات فتات.
إضافة 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل ، ومداهمات للجمع. توضع جانبا.
عندما تصبح النقانق جاهزة تقريبا ، أضيفي لحم الخنزير المقدد إلى المقلاة مع النقانق ، وقلي حتى يصبح لحم الخنزير المقدد بنيا ذهبيا. أخرج النقانق من المقلاة واضبطها على جانب واحد.
اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة ، وأضف البصل بعناية. يتبل بالملح والفلفل ويقلى لمدة 2 دقيقة.
إضافة الثوم ، وسوت another آخر 2 دقيقة.
أضف الطماطم المصفاة. رفع الحرارة إلى عالية ، ويطهى حتى المقلاة جافة والطماطم هي مجرد بداية للقبض.
إضافة النبيذ ، ومرة أخرى ، ويطهى حتى المقلاة جافة تقريبا.
إضافة مرق الخضار ، 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم تقريبا و 1 ملعقة صغيرة من الزعتر ، جنبا إلى جنب مع الفاصوليا. يطهى لمدة 1 دقيقة ، حتى المرق هو محتدما.
انقل خليط الفاصوليا إلى طبق خبز واسع ضحل. رتب النقانق في الأعلى. ثم أعلى مع خليط فتات الخبز.
رذاذ بخفة مع زيت الزيتون, وتخبز في وسط الفرن ل 20 الدقائق, حتى الجانبين من المقلاة هي محتدما والذهبي وفتات الخبز هي رائع والمحمص.
قدميها ساخنة مع سلطة خضراء مقلية بزيت الزيتون وخل النبيذ الأبيض والملح والفلفل وبعض الرغيف الفرنسي المقرمش على الجانب.