صعوبةعادي
جاهز15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

نقانق دجاج التفاح الحلو ، الهندباء ، وسلطة التوت مع البقان المحمص

نقانق دجاج التفاح الحلو ، الهندباء ، وسلطة التوت مع البقان المحمص
سويت أبل الدجاج السجق ، الهندباء ، وسلطة توت مع البقان المحمص يتطلب حولها 15 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 260 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر واختر زيت الكانولان والفلفل والتوت الأزرق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 20%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سلطة فريز إرمي والهندباء مع كرنب بروكسل الدافئ وجوز البقان المحمص, سلطة دجاج متبلة بالتفاح والبصل والزعتر مع البقان المحمص، و سلطة راديتشيو انديف مع البقان والتفاح واليوسفي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقانق الدجاج مقلي في زيت الكانولا على نار متوسطة عالية حتى احمر ، حوالي 2 دقيقة. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)
2
يمزج الهندباء مع سلطة الخضار الذواقة والتوت ونقانق الدجاج في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
سجق الدجاجسجق الدجاج
الخضرالخضر
1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1 (8 أونصة) علبة جبنة كريمية، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
الهندباءالهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
في وعاء صغير ، يمزج الخل والعسل والملح والفلفل ويقلب بالمضرب.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
إضافة خلع الملابس إلى خليط الهندباء; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
الهندباءالهندباء
5
يرش الجبن والبقان.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التوت البري، للتقديمصلصة التوت البري، للتقديم
زينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقةزينة حلوى الشوكولاتة والكريمة المخفوقة

المكونات

9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةشرائح الهندباء البلجيكيةشرائح الهندباء البلجيكية0(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)2 ملعقة كبيرة شراب (توت، توت، إلخ)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)الكوريزو المكسيكي (حوالي رابطين)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة الفريسكو-نقانق دجاج التفاح الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصةحزمة الفريسكو-نقانق دجاج التفاح الحلو ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة3(شتاء)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)4 رطل بطاطس روسية كاملة (حوالي 8)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبن الماعز المفتتجبن الماعز المفتت3(شتاء)1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز2(شتاء)البقان المفروم ، المحمصالبقان المفروم ، المحمص2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحصل قبل غسلها سلطة الخضر الذواقةحصل قبل غسلها سلطة الخضر الذواقة1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع