نفث البطاطا الحلوة
بحاجة الى طبق جانبي خال من منتجات الألبان? يمكن أن تكون نفث البطاطا الحلوة وصفة ممتازة لتجربتها. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 24 حصص مع 85 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط رقائق الذرة ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، جوزة الطيب الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة. حاول البطاطا الحلوة والبازلاء نفث, نفث البطاطا الحلوة، و نفث بيض البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
وخز البطاطا الحلوة عدة مرات بالشوكة ، وضعها في مقلاة الخبز ، وتخبز في 350 لمدة 45 إلى 60 دقيقة أو حتى تصبح طرية. يبرد ويقشر ويوضع في وعاء كبير. البطاطا الهريس إلى هريس على نحو سلس. ضجة في صفار البيض والمكونات 3 القادمة. برد 2 ساعة أو حتى تبرد جيدا.
يقسم خليط البطاطا الحلوة إلى 24 حصة. شكل كل منها على شكل كرة مع 1 مارشميلو صغير في المنتصف.
لف كل كرة في فتات رقائق الذرة.
ضع نفث في مقلاة خبز مدهونة قليلا.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 8 دقائق أو حتى تحمر قليلا.
ملاحظة: نفث قد تكون مستعدة في وقت مبكر والمجمدة.
ضع النفخات على مقلاة مبطنة بورق الشمع ، ثم قم بتجميدها طوال الليل ، ثم قم بتخزينها في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق. للتحضير ، ضعي النفخات المجمدة في مقلاة خبز مدهونة قليلا ومغطاة برذاذ الطهي ، واخبزيها على حرارة 450 لمدة 12 دقيقة أو حتى تحمر قليلا.