صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة3
مجلة

نصيحة تيفاني لسهولة التفاح هش

نصيحة تيفاني لسهولة التفاح هش
نصيحة تيفاني لسهولة التفاح هش هو نباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 492 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الملح والزبدة والتفاح الجدة سميث ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 35%، هذا الطبق ليس سوبر جدا. وصفات مماثلة تشمل نصيحة تيفاني لسهولة التفاح هش, من السهل التفاح هش، و من السهل التفاح هش.

تعليمات

1
سخني الفرن على درجة حرارة 350 فهرنهايت ، ضعي طبق خبز 13 * 9 * 2 بوصة مع ورق رينولدز لفه بورق غير لاصق بحيث يكون الجانب غير اللاصق (الباهت) متجها لأعلى باتجاه الطعام والجانب اللامع مواجها للطبق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ترتيب التفاح بالتساوي في الطبق.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
3
يرش القرفة والسكر ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
4
اخلطي الدقيق والشوفان والسكر البني والجوز والملح في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
صودا كريم النظام الغذائيصودا كريم النظام الغذائي
1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)1/3 كوب من رقائق الفانيليا المطحونة ناعماً (حوالي 10 رقائق)
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
أكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفةأكواب الخوخ بحجم الوجبات الخفيفة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
علبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاةعلبة فاصوليا خضراء على الطريقة الفرنسية، مصفاة
5
قطع في تقصير حتى المخلوطة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)تفاح مقشر ومقطع (حوالي 5 حبات متوسطة)
6
يرش خليط الدقيق على التفاح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
مطبخ لوران الاحترافي®مطبخ لوران الاحترافي®
7
اخبزيها من 40 إلى 45 دقيقة ، حتى يصبح التفاح طريا ويصبح لونه بني فاتح.
المكونات سوف تحتاج
للحفظ،للحفظ،
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
قدميها دافئة مع الآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب