نشمر الفاكهة الطازجة
إذا Serving 2.16 لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد تكون تقلبات الفاكهة الطازجة رائعة نباتي وصفة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 441 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 1 المشجعين. مزيج من لفائف الساندويتش والليمون الوتد والخوخ وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفة فاكهة الفراولة (خالية من الغلوتين + خيارات خالية من السكر), الفريزر لازانيا رول أوبس، و السجق محشوة الفرنسية نخب رول أوبس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخلطي الفاكهة في وعاء وارتديها مع القليل من عصير الليمون أو الليمون لتأخير اللون البني.
ضع اللفائف في منشفة نظيفة ، وضعها في الميكروويف والحرارة على ارتفاع لمدة 30 ثانية لتليينها.
ضع غلافا على لوح التقطيع وانتشر مع المعلبات. كومة 1/6 من سلطتك بالقرب من 1 حافة التفاف الخاص بك. الثنية في الجانبين ونشمر الفاكهة في التفاف. كرر مع المكونات المتبقية.