نخب البني مع السردين والليمون والربيع (الأخضر) البصل

جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 246 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 78 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط البصل الأخضر والسردين والخبز وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 دقائق. الربيع سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة صلبة. حاول الفاصوليا الخضراء والبصل الأخضر مع الطرخون, الهليون المشوي والبصل الأخضر مع صلصة الليمون، و السردين على الخبز المحمص لوصفات مماثلة.