نحيل السمك والبطاطا

وصفة السمك نحيل ورقائق جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خالية من الألبان وبيسكاتاريان خيار لعشاق الطعام الاسكتلندي. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 7.08 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 82 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 713 سعرة حرارية. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. مزيج من فتات خبز البانكو والفلفل الحلو وفلفل الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل فتات الخبز البانكو هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكرمل التفاح هش كحلوى. هذه الوصفة من طبق محطما لديها 19 المشجعين. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك جوجونز مقرمش مع رقائق رقيقة, البيرة ضرب الأسماك (للأسماك ن ' رقائق)، و البيرة ضرب السمك (السمك والبطاطا).