نباتي الفلفل الحار الأخضر
نباتي الفلفل الحار الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 822 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 85 المشجعين. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم وبذور الكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة اللبن كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي نباتي الفلفل الحار الأخضر, 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية، و الفلفل الحار الأخضر.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
يضاف البصل والبطاطس والبطاطا والثوم والطماطم والبوبلانوس. يغطى ويعرق حتى ينضج البصل مع التحريك في كثير من الأحيان لمنع التحمير ، حوالي 8 دقائق.
اخلطي الزعتر والدقيق والكمون و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
يضاف الهوميني مع العصائر والمرق ويترك الفلفل الحار على نار خفيفة.
ضع الفلفل الأخضر في المعالج. باستخدام الملقط ، انقل شرائح تشيلي بوبلانو من القدر إلى المعالج ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. اكشط صلصة تشيلي في القدر.
تغطية ويترك على نار خفيفة الفلفل الحار 20 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا والبطاطا هي العطاء ويتم تقليل الفلفل الحار إلى الاتساق المطلوب ، واثارة في كثير من الأحيان ، 20 إلى 25 دقيقة أطول. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك.
مغرفة الفلفل الحار في الأطباق.
يقدم هذا الطبق مع الزينة واللبن والقشدة الحامضة خبز الذرة.
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت ، وزبدة صينية خبز معدنية 9 في 9 في 2 بوصة.
امزج دقيق الذرة والدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في معالج لمدة 5 ثوان.
أضف مكعبات الزبدة. امزج حتى يتم تقليل الزبدة إلى قطع صغيرة ، من 15 إلى 20 ثانية.
اخفقي اللبن والقشدة الحامضة والبيض في وعاء كبير حتى تمتزج.
إضافة المكونات الجافة من المعالج ويقلب حتى مبلل بالتساوي. اكشط الخليط في المقلاة المحضرة.
اخبز خبز الذرة حتى يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ويخرج جهاز اختبار يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، حوالي 25 دقيقة. تبريد الخبز على الرف 30 دقيقة على الأقل.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.
النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز
كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ماسيا دي لا لوز كافا بروت. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
![ماسيا دي لا لوز كافا بروت]()
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
يحتوي هذا الكافا المفعم بالحيوية والمكثف على روائح جميلة من التفاح الأخضر والعسل بالإضافة إلى الحموضة المنعشة. مثالي كمقبلات ومع أي وصفة مستوحاة من المأكولات البحرية.