صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة22
مجلة

نباتي الفلفل الحار الأخضر

نباتي الفلفل الحار الأخضر
نباتي الفلفل الحار الأخضر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 822 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 35 جرام دهون كل. ل Serving 2.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 10 دقائق. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. هذه الوصفة من الطعامالشبكة لديها 85 المشجعين. إذا كان لديك زيت الزيتون والطماطم وبذور الكمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل اللبن يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة اللبن كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الأمريكي. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة هي نباتي الفلفل الحار الأخضر, 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية، و الفلفل الحار الأخضر.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
سخني الزيت في قدر كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف البصل والبطاطس والبطاطا والثوم والطماطم والبوبلانوس. يغطى ويعرق حتى ينضج البصل مع التحريك في كثير من الأحيان لمنع التحمير ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
البطاطاالبطاطا
الثومالثوم
البصلالبصل
ياميام
4
اخلطي الزعتر والدقيق والكمون و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الكمونالكمون
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الملحالملح
5
يضاف الهوميني مع العصائر والمرق ويترك الفلفل الحار على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
الهومينيالهوميني
مرقمرق
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
ضع الفلفل الأخضر في المعالج. باستخدام الملقط ، انقل شرائح تشيلي بوبلانو من القدر إلى المعالج ؛ امزج حتى تصبح ناعمة. اكشط صلصة تشيلي في القدر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل بوبلانوفلفل بوبلانو
الفلفل الحار الأخضرالفلفل الحار الأخضر
الفلفل الحارالفلفل الحار
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملقطملقط
وعاءوعاء
7
تغطية ويترك على نار خفيفة الفلفل الحار 20 دقيقة. كشف ويترك على نار خفيفة حتى البطاطا والبطاطا هي العطاء ويتم تقليل الفلفل الحار إلى الاتساق المطلوب ، واثارة في كثير من الأحيان ، 20 إلى 25 دقيقة أطول. الموسم مع المزيد من الملح والفلفل إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البطاطاالبطاطا
الفلفل الحارالفلفل الحار
ياميام
8
مغرفة الفلفل الحار في الأطباق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحارالفلفل الحار
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مغرفةمغرفة
9
يقدم هذا الطبق مع الزينة واللبن والقشدة الحامضة خبز الذرة.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
خبز الذرةخبز الذرة
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
10
ضع رفا في وسط الفرن وقم بتسخينه مسبقا إلى 400 درجة فهرنهايت ، وزبدة صينية خبز معدنية 9 في 9 في 2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
فرنفرن
11
امزج دقيق الذرة والدقيق والسكر والبيكنج بودر والملح وصودا الخبز في معالج لمدة 5 ثوان.
المكونات سوف تحتاج
صودا الخبزصودا الخبز
دقيق الذرةدقيق الذرة
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
الملحالملح
12
أضف مكعبات الزبدة. امزج حتى يتم تقليل الزبدة إلى قطع صغيرة ، من 15 إلى 20 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
13
اخفقي اللبن والقشدة الحامضة والبيض في وعاء كبير حتى تمتزج.
المكونات سوف تحتاج
اللبناللبن
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
14
إضافة المكونات الجافة من المعالج ويقلب حتى مبلل بالتساوي. اكشط الخليط في المقلاة المحضرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
15
اخبز خبز الذرة حتى يصبح الجزء العلوي بنيا ذهبيا ويخرج جهاز اختبار يتم إدخاله في المنتصف نظيفا ، حوالي 25 دقيقة. تبريد الخبز على الرف 30 دقيقة على الأقل.
المكونات سوف تحتاج
خبز الذرةخبز الذرة
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
16
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.

المكونات

11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية2961 رطل مافالدي طازج إذا أمكن2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)2 قشرة معجنات غير مخبوزة (9 بوصات)198عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلومكعبات الفلفل الأخضر المعتدلمكعبات الفلفل الأخضر المعتدل2قطع حلوى التوفي من هيث بار3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة3 حبات بطاطس، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة2لارجيسقشرة فطيرة الفتات (كيبلر)قشرة فطيرة الفتات (كيبلر)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض4فصوص كبيرةثوم مفلطح ومقشر ومفرومثوم مفلطح ومقشر ومفروم794عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوهوميني مع العصائر (يفضل الذهبي)هوميني مع العصائر (يفضل الذهبي)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها6الروبيان والأوردةملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازجملح كوشير وفلفل أسود مطحون طازج591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنتوابل مكسيكية مجففةتوابل مكسيكية مجففة227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفلفل بوبلانو كبير ، ينبع ، مصنف ؛ 1 مكعبات ، 1 مقطعة إلى 4 شرائحفلفل بوبلانو كبير ، ينبع ، مصنف ؛ 1 مكعبات ، 1 مقطعة إلى 4 شرائح791 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات62 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشريط قشر الليمونشريط قشر الليمون227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتوماتيلوس كبيرة ، مقشرة ، مغسولة ، محفورة ومقطعةتوماتيلوس كبيرة ، مقشرة ، مغسولة ، محفورة ومقطعة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم(1 عصا) زبدة مبردة غير مملحة ، مقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة ، بالإضافة إلى المزيد للتشحيم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلويام (بطاطا حلوة حمراء) ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةيام (بطاطا حلوة حمراء) ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الذرة الأصفردقيق الذرة الأصفر227عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوبطاطس يوكون جولد ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصةبطاطس يوكون جولد ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1/3 بوصة6الروبيان والأوردةمقبلات ، مثل جبنة الفيتا المفتتة والبصل الأخضر المفروم وشرائح الأفوكادو وأوتاد الليمون والفلفل الحار المفروم سيرانو)مقبلات ، مثل جبنة الفيتا المفتتة والبصل الأخضر المفروم وشرائح الأفوكادو وأوتاد الليمون والفلفل الحار المفروم سيرانو)

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو ماسيا دي لا لوز كافا بروت. لديها 4.9 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 12 دولار.
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
ماسيا دي لا لوز كافا بروت
يحتوي هذا الكافا المفعم بالحيوية والمكثف على روائح جميلة من التفاح الأخضر والعسل بالإضافة إلى الحموضة المنعشة. مثالي كمقبلات ومع أي وصفة مستوحاة من المأكولات البحرية.