صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة72
مجلة

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار

نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار
نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.6 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 283 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. إذا كان لديك حكيم وفلفل حريف مطحون وإكليل الجبل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رهيبة من 84%. وصفات مماثلة هي نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار, نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار، و نباتي الفاصوليا السوداء الفلفل الحار.

تعليمات

1
في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة ، اخلطي عصير التفاح والسكر البني والكزبرة والفلفل الحار والكمون والأوريجانو والقرنفل وإكليل الجبل والمريمية والزعتر ومسحوق الحلتيت. طهي فقط حتى يسخن من خلال. ضجة في الفاصوليا السوداء ومعجون الطماطم.
المكونات سوف تحتاج
أسافويتيداأسافويتيدا
فلفل حريففلفل حريف
معجون الطماطممعجون الطماطم
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
السكر البنيالسكر البني
عصير التفاحعصير التفاح
الكزبرةالكزبرة
روزماريروزماري
الأوريجانوالأوريجانو
القرنفلالقرنفل
الكمونالكمون
زعترزعتر
سيجسيج
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يمزج الثوم والبصل والقرع والجزر والبطاطا الحلوة والفطر.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
الفطرالفطر
جزرجزر
الثومالثوم
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
3
صب ما يكفي من الماء لتغطية. جلب ليغلي, خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة 45 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه

المعدات

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1 رطل من سجق القيقب، سائب أو مستخرج من غلاف رابط كبير1قرصةمسحوق أسافويتيدا (اختياري)مسحوق أسافويتيدا (اختياري)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجفف32 قطعة بسكويت أوريو، مفرومة خشنًا32 قطعة بسكويت أوريو، مفرومة خشنًا425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2 كوب دجاج (حوالي 6 قطع من لحم الخاصرة المجمد)2الجزر ، المفرومالجزر ، المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارإكليل الجبل المجففإكليل الجبل المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بارالمريمية المجففةالمريمية المجففة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا1 كيس سبانخ طازجة مغسولة مسبقًا2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفطر الطازج المفرومالفطر الطازج المفروم2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم1أوريو محشو مزدوجزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرنفل المطحونالقرنفل المطحون11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففكزبرة مطحونةكزبرة مطحونة1أوريو محشو مزدوجكمون مطحونكمون مطحون1البصل المفرومالبصل المفروم1أوريو محشو مزدوجالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1البطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعباتالبطاطا الحلوة ، مقشرة ومقطعة إلى مكعبات170عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم1القرع الأصفر ، المفرومالقرع الأصفر ، المفروم