نان تشوس
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب نان تشوس. ل Serving 2.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 642 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 50 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. كان 15 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مزيج من الحمص والثوم والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 79%. حاول جبني بو تا تشوس, نان الثوم ، كيفية صنع نان الثوم على سطح الموقد والفرن، و نان القمح الكامل مع الخميرة ، كيفية صنع نان القمح الكامل لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن أو فرن محمصة إلى 400 درجة فهرنهايت.
سخني الزيت والثوم في قدر صغير على نار متوسطة منخفضة لإضفاء نكهة الثوم على الزيت. اسحب الزيت عن النار عندما يتحدث الثوم عن طريق الأزيز في الزيت.
ادهني الخبز بنصف زيت الثوم واحتفظي بالباقي.
قطع الخبز إلى شرائح بحجم شرائح التورتيلا.
يرش الخبز "رقائق" مع البارميزان وبذور الخشخاش ورقائق الفلفل الأحمر.
خبز الخبز إلى الخبز المحمص ، حوالي 5 دقائق.
إزالة الخبز من الفرن ويرش رقائق الخبز مع والبقدونس والملح. كومة رقائق على طبق وتغطي مع جبن الشيدر.
ضع طبق تحت الدجاج اللاحم وتذوب الجبن.
في محضر الطعام ، يمزج الحمص والليمون والكمون والحريف والثوم والزيت المتبقي. انتشار الموسم مع الملح ، لذوقك.
في وعاء ، يمزج الخيار والطماطم والفلفل والكراث والبقدونس والنعناع وعصير الليمون والملح.
لتجميع ، أعلى نان تشوس مع انتشار البازلاء الفرخ وطبقة من السالسا الخيار.