ناتشوز الفطر البري
وصفة ناتشوز الفطر البري يمكن أن ترضي شغفك المكسيكي في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 192 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.52 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من ملاعق صغيرة من الريحان وصلصة الصويا وتورتيلا الدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. حاول البرية الناتشوز, سلطة البرية عنك: سلطة الفطر البري مع الزعتر وقلب رومين، و قرع الجوز المتبل ، فطر زبدة الثوم وناتشوز فونتينا مع المريمية المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي أرباع التورتيلا على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي.
تخبز في 350 لمدة 8 دقائق أو حتى هش.
ضع شرائح الفطر في طبق خبز ضحل سعة 2 لتر.
يرش الفطر مع المرق وعصير الليمون وصلصة الصويا والزيت ويرش بالريحان والزعتر. إرم جيدا. يغطى ويخبز في 350 لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج.
استنزاف شرائح الفطر ، والتخلص من السائل.
يوزع 1 ملعقة كبيرة فاصوليا بيضاء مقلية فوق كل ربع تورتيلا ، ويوضع فوقها الفطر. أعلى كل حصة مع 1 ملعقة صغيرة من صلصة الطماطم المحمصة و 1 ملعقة صغيرة من جبنة الفيتا.
ضع أرباع التورتيلا على صينية خبز.
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 5 دقائق أو حتى يتم تسخين التورتيلا جيدا.
يزين الناتشوز بقشرة الليمون ، إذا رغبت في ذلك.