مينيسترون بسيط
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد البحر الأبيض المتوسط وصفات إلى مربع وصفة الخاص بك ، قد يكون مينيسترون بسيطة وصفة يجب أن تحاول. هذه الوصفة تخدم 2. ل 1 1.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق الرئيسي لديه 235 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنها وصلت إلى المكان. توجه إلى المتجر واحصل على مرق الدجاج وفص الثوم والأوريغانو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيره اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ درجة ملعقة جيدة من 65%. وصفات مماثلة هي مينيسترون سجق بسيط, باستا مينيسترون بسيطة وشهية، و مرق الخضار والمينيسترون-لو بويلون دي ليمجوميس وماينسترون.
تعليمات
في قدر كبيرة ، يطهى لحم الخنزير المقدد على نار متوسطة حتى يصبح مقرمشا. باستخدام ملعقة مشقوقة ، قم بإزالتها إلى منشفة ورقية. في المرق ، نقلي النقانق والبصل والثوم لمدة 3 دقائق. ضجة في الجزر والكرفس. كوك ويقلب 2 دقائق أطول أو حتى السجق هو احمر طفيفة; استنزاف.
ضجة في المرق والطماطم وعصير الطماطم والكوسا والتوابل. جلب ليغلي. خففي الحرارة غطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق أو حتى تنضج الخضار. ضجة في الفاصوليا والمعكرونة.
يرش جبنة البارميزان ولحم الخنزير المقدد.
النبيذ الموصى به: شيانتي, فيرديكيو, تريبيانو
يمكن إقران المينيسترون مع كيانتي وفيرديكيو وتريبيانو. الإيطاليون يعرفون الطعام ويعرفون النبيذ. تريبيانو وفيرديكيو من النبيذ الأبيض الإيطالي الذي يتناسب جيدا مع الأسماك واللحوم البيضاء ، في حين أن كيانتي هو أحمر إيطالي رائع للأطباق الأثقل والأكثر جرأة. لويانو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا مع تصنيف 4.3 من 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 28 دولار لكل زجاجة.
لويانو كيانتي كلاسيكو ريسيرفا
نبيذ غني منظم مع باقة معقدة ذات طبقات من روائح الكرز الأحمر الناضج والبنفسج ، تليها روائح من الجلد والفلفل الأبيض. المخمرة في الفولاذ المقاوم للصدأ, النبيذ تقع ل 10 أشهر قبل أن يتم نقلها إلى براميل البلوط الفرنسية والأمريكية حيث تتراوح أعمارهم بين ل 12 الشهور.