صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 40 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة44
مجلة

مينيسترون بحجم الحشد

مينيسترون بحجم الحشد
وصفة الشوربة حجم الحشد يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط الخاص بك في ما يقرب من 1 ساعة و 40 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 19 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 284 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 2.19 دولار لكل وجبة. مزيج من جبنة ستيلا بارميزان ومرق الدجاج وأوراق الأوريجانو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول لكمة التوت (حجم الحشد), لحم الخنزير البرتقالي المشوي (حجم الحشد)، و طبق فاكهة احتفالي (حجم الحشد) لوصفات مماثلة.

المكونات

8501 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا ، تشطف وتصفى (مثل الكلى ، الحمص أو الشمالية العظمى)الفاصوليا ، تشطف وتصفى (مثل الكلى ، الحمص أو الشمالية العظمى)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المتوسطة ، شرائحالجزر المتوسطة ، شرائح2البصلكرفس مفرومكرفس مفروم9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو 4 أكواب ماءمرق الدجاج أو 4 أكواب ماء1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومأوراق الريحان المجففةأوراق الريحان المجففة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الاحمر الجاف أو 1 كوب ماءالنبيذ الاحمر الجاف أو 1 كوب ماء2831 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السبانخ المفروم المجمد ، إذابة وتقلص إلى استنزافالسبانخ المفروم المجمد ، إذابة وتقلص إلى استنزاف2فصوص ثوم مفرومة ناعمافصوص ثوم مفرومة ناعما1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبصل متوسط مفرومبصل متوسط مفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارأوراق الأوريجانو المجففةأوراق الأوريجانو المجففة10الروبيان والأوردةجبنة ستيلا بارميزان مبشورةجبنة ستيلا بارميزان مبشورة0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة3 أكواب من الذرة المعلبة كاملة الحبة، مصفاة7941 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.طماطم مقطعة ، غير مجففةطماطم مقطعة ، غير مجففة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكوسة صغيرة مفرومةكوسة صغيرة مفرومة