ميني ميتبال سانديز
تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 61 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والبيض والجبن رومانو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 33 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول شطائر اللحم الصغيرة, مصغرة كرات اللحم الغواصات، و مصغرة كرات اللحم الغواصات لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضع رف الفرن في وسط الفرن. سخني الفرن على حرارة 375 درجة فهرنهايت. ضعي صينية خبز بورق زبدة واتركيها جانبا.
في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الحبوب والبقدونس والبيض والزيت و 1 ملعقة كبيرة كاتشب وجبن وملح وفلفل.
يضاف اللحم المفروم ويحرك المزيج برفق. بأيد رطبة ، دحرج الخليط إلى 12 كرة صغيرة. رتبي كرات اللحم على صينية الخبز المحضرة واخبزيها حتى تنضج تماما ، حوالي 15 دقيقة تبرد لمدة 10 دقائق.
جعل المسافة البادئة في وسط النصف السفلي من لفة. شريحة اللحم المفروم في نصف ووضعها في المسافة البادئة.
أضف حوالي 1 ملعقة صغيرة من الكاتشب إلى كرات اللحم وغطيها بالنصف العلوي من اللفة. كرر مع القوائم المتبقية وملء.
رتب السانديز على طبق وقدمه.