مينسترون الشتاء
الشتاء الشوربة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 1.94 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 14 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 294 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الشتاء حدث. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو رخيصة نوعا ما وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط سيقان الكرفس ، والفاصوليا كانيليني ، والثوم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل روزماري يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بيتزا حلوى التوت البري مع إكليل الجبل والبقان المسكر كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 78%، وهو أمر جيد. حاول مينسترون الشتاء, مينسترون الشتاء، و مينسترون الشتاء لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
في قدر كبير وثقيل أو فرن هولندي ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والجزر والكرفس والبانسيتا والثوم. يطهى مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 10 دقائق.
أضف السلق السويسري والبطاطس. يتبل بالملح والفلفل ويطهى لمدة 2 دقيقة. ضجة في الطماطم وأغصان إكليل الجبل. جلب الخليط ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تذبل السلق وتصبح الطماطم طرية جدا ، حوالي 10 دقائق.
في محضر الطعام أو الخلاط ، اخلطي 3/4 من الفاصوليا مع 1/2 كوب من المرق. امزج حتى تصبح ناعمة تقريبا.
يضاف خليط الفاصوليا المهروسة والمرق المتبقي وقشرة البارميزان إلى خليط الخضار. يترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج قطع البطاطس ، حوالي 15 دقيقة. ضجة في الفاصوليا المتبقية والبقدونس. ينضج حتى يتم تسخين الفاصوليا من خلال والحساء سميكة ، حوالي 2 دقيقة. تخلص من سيقان إكليل الجبل (ستكون الأوراق قد سقطت) وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. اغرف الحساء في أوعية وقدمه.