ميمي غرانولا البارات
قد تكون قضبان الجرانولا في ميمي مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 14 غرام من الدهون، وما مجموعه 245 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 24 والتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على الدقيق وزبدة الفول السوداني والسكر البني وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 21%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول قضبان الجرانولا, قضبان الجرانولا، و قضبان الجرانولا أثناء التنقل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع رف الفرن في منتصف الفرن وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت.
في وعاء كبير ، اخلطي الدقيق والشوفان السريع وبذور الكتان وجنين القمح وصودا الخبز والقرفة والملح والبيكنج باودر.
في خلاط الوقوف ، كريم معا الزبدة وزيت جوز الهند والسكر البني والعسل وزبدة الفول السوداني حتى دسم ومختلطة جيدا ، حوالي 4 دقائق ، كشط أسفل وعاء في منتصف الطريق من خلال.
نضيف البيض ونخلط حتى يتجانس.
يضاف خليط الدقيق ويخلط حتى يتجانس. أضعاف في الجرانولا والكرز وجوز الهند.
في مقلاة خبز مقاس 9 في 13 بوصة ، ضع قطعة من الرق في الأسفل (ستمتد على الجوانب الطويلة ، ولكن ليس الأطراف). رش مع رذاذ نونستيك.
تضاف العجينة إلى المقلاة وتغطى بغلاف بلاستيكي. باستخدام يديك ، اضغط برفق على العجينة في المقلاة حتى تنتشر بالتساوي.
ضعي المقلاة على الرف الأوسط واخبزيها حتى تبدأ الحواف في التحول إلى اللون البني قليلا ويخرج عود أسنان نظيفا ، من 35 إلى 40 دقيقة.
ترفع من الفرن وتبرد في المقلاة لمدة 15 إلى 20 دقيقة. ثم ارفع الرق برفق على رف تبريد واتركه يبرد تماما ؛ سوف يتماسك عندما يبرد ، لكن ينهار إذا قمت بتحريكه في وقت مبكر جدا. بمجرد أن تبرد تماما ، انتقل إلى لوح التقطيع واقطعه إلى قضبان باستخدام مكشطة مقاعد البدلاء أو سكين كبير ، حوالي 3 في 1 بوصة لكل منهما.