صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة43
مجلة

ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن

ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب ميسيكاني مع صلصة السبانخ والجبن. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 40% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 832 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 22 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الغار والزبدة وصريف سخي من جوزة الطيب المطحونة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق العادي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل تورتيليني الجبن في صلصة الطماطم والسبانخ, بلو تشيز سبانخ صلصة أورزو، و السبانخ وثلاثة رافيولي الجبن مع صلصة سوجو.

تعليمات

1
صب الحليب الساخن مع ثلاثة فصوص من الثوم وأوراق الغار والزعتر وجوزة الطيب المبشور قليلا. اتركيه لمدة 10 دقائق. نذوب الزبدة في مقلاة على نار خفيفة ، ثم نضيف الدقيق ونطهو لمدة خمس دقائق مع التحريك بانتظام.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص2 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمص
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)1 رغيف من كعكة التوت البري، يتم تقطيعه إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة للحصول على كوبين (أو استخدم كوبين من الكعك الدنماركي أو الكعك المحلى المتبقي مع التوت البري المجفف - انظر أدناه)
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
صب خليط الحليب المنقوع (صفيه أولا للتخلص من الثوم وما إلى ذلك) ، شيئا فشيئا ، في مزيج الدقيق والزبدة (رو) ، مع التحريك طوال الوقت ، مع انخفاض الحرارة ، لذلك لن يحترق في قاع المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب بصل مفروم1 كوب بصل مفروم
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
حلوى منقذ الحياةحلوى منقذ الحياة
3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر3/4 كوب بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الحليب المبخر
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
3
ثم أضيفي الفلفل واتركيه على نار هادئة لمدة خمس دقائق على درجة حرارة بطيئة مع التحريك باستمرار قبل إضافة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةمقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
4
طهي المعكرونة وفقا لتعليمات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
5
اغسل السبانخ في مصفاة ثم صب غلاية مليئة بالماء المغلي فوقها. بمجرد ذبوله ، قم بالانتعاش بالماء البارد. اعصر أكبر قدر ممكن من الماء منه.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة4 حبات بطاطس يوكون ذهبية، مغسولة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 3/4 بوصة
6
يقطع السبانخ ويخلط من خلال صلصة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الجبنصلصة الجبن
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
7
اخلطي الصلصة من خلال المعكرونة المطبوخة وقدميها.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونة المطبوخةالمعكرونة المطبوخة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات