صعوبةخبير
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

الرئيسية

الرئيسية
قد يكون المنزل مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 4 وتكاليف Serving 6.53 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 672 سعرة حرارية, 84 جرام بروتين، و 21 جرام دهون. كان 36 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك بودسبرونغس من الينسون ، وبذور اليقطين ، والثوم ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الشوكولاته يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكاجو حليب الشوكولاته الشوكولاته رقاقة الكوكيز كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل "هوم سويت هوم" كوخ الزنجبيل, المنزل السلس المنزل، و بطاطا مقلية في المنزل.

تعليمات

1
ضع رف الفرن في الموضع الأوسط وقم بتسخينه إلى 350 درجة فهرنهايت. تخلص من السيقان وأي أغشية وقم بتمزيق الفلفل الحار إلى قطع مسطحة.
المكونات سوف تحتاج
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
ضعها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم في طبقة واحدة. رش بسخاء مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة4 ملاعق كبيرة من مربى التوت أو التوت أو الفراولة
3
ضعها في الفرن واتركها مشوية لمدة 5-10 دقائق أو حتى يتغير لونها وتطفو رائحة الكراميل الحارة في المطبخ. احرص على عدم حرقها لأن هذا سيجعل طعم الشامة مرا. بمجرد الخروج من الفرن ، ضعها في وعاء وقم بتغطيتها بالماء الدافئ لترطيبها.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
4
ضعي اللوز وبذور اليقطين والزبيب على صينية الخبز ، ورشيها برذاذ الطهي وارجعيها إلى الفرن حتى تكتسب بذور اليقطين لونا ذهبيا والزبيب منتفخ قليلا. مرة أخرى ، يجب الحرص على عدم حرقها. ضع المقلاة جانبا واتركها cool.In مقلاة ثقيلة القاع مثل مقلاة من الحديد الزهر ، نخب بذور تشيلي وبذور السمسم والينسون والقرنفل والقرفة والفلفل الأسود حتى تبدأ بذور السمسم في تغيير لونها ورائحة كل شيء حلوة وجوزية وحارة مثل البخور.
المكونات سوف تحتاج
1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر1 عبوة (1/4 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة الفوري الخالي من السكر
بذور اليقطينبذور اليقطين
3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع
ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)ماء زهرة البرتقال (أو ربع ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور وقشر البرتقال)
سكوتش بونيه تشيلي، مفرومسكوتش بونيه تشيلي، مفروم
يمكن حمية كريم الصودايمكن حمية كريم الصودا
( 23)( 23)
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشزيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
5
انقل البذور والتوابل إلى محضر الطعام وقم بمعالجتها لبضع دقائق أو حتى تتحول إلى مسحوق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق القرفة الفيتناميةرقائق القرفة الفيتنامية
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
6
إضافة اللوز المحمص, بذور اليقطين والزبيب ومداهمات حتى لا تكون هناك قطع.
المكونات سوف تحتاج
اللوز المحمصاللوز المحمص
بذور اليقطينبذور اليقطين
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
7
أضف الأوريجانو والإيبازوت وورق الغار وماسا هارينا واستمر في المعالجة حتى يتم مسحوقها.انقل رف الفرن إلى الموضع العلوي وقم بتشغيل الفروج.
المكونات سوف تحتاج
(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)
3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة3 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة المذابة
إيبازوتإيبازوت
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
8
ضعي الطماطم والطماطم وشرائح البصل والثوم على صينية خبز وضعيها تحت الشواية.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينجبيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
لفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديملفائف العشاء المصنوعة من الحبوب الكاملة، للتقديم
9
السماح للقمم من الطماطم والطماطم الحصول على متفحمة تماما قبل التقليب إلى شار الجانب الآخر.
المكونات سوف تحتاج
توماتيلوستوماتيلوس
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
10
إزالتها من الفرن والسماح لهم لتبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
11
إضافة إلى الطعام المعالج جنبا إلى جنب مع 1 كوب من مرق الدجاج ومداهمات مع خليط التوابل/البذور حتى انها على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
12
انقلي هذا الخليط إلى وعاء وغطيه واتركيه جانبا.أعد وعاء العمل إلى محضر الطعام وأضف الفلفل الحار مع 3/4 درجة مئوية من سائل النقع. عملية حتى تصبح ناعمة.بسخاء الملح والفلفل الأرنب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةبطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
أرنب كاملأرنب كامل
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
13
سخني فرنا هولنديا كبيرا حتى يسخن ، أضيفي القليل من الزيت ثم ضعيه على طبقة.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من أرجل الدجاج1 رطل من أرجل الدجاج
14
ضع قطع الأرانب المتبلة في القدر واتركها تتحول إلى اللون البني لمدة 5-7 دقائق دون إزعاجها. إذا ذهبت إلى الوجه لهم وانهم عالقون في عموم أنها ليست على استعداد لقلب. براون الجانب الآخر ثم نقل إلى طبق من ذهب.اخفضي الحرارة ، ثم اسكبي هريس الفلفل الحار في المقلاة من خلال مصفاة شبكية واحدة ، مع الضغط على المواد الصلبة بملعقة مطاطية لإزالة جميع القشرة. يحلى الجزء السفلي من المقلاة ويطهى حتى يصبح الخليط سميكا جدا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الأرانبلحم الأرانب
علبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاةعلبة ذرة على الطريقة المكسيكية، مصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة1 لتر (حوالي 4 أكواب) كريمة ثقيلة
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
15
صب خليط التوابل / البذور في الوعاء من خلال المصفاة بالضغط على أي مواد صلبة.
المعدات التي سوف تستخدمها
العظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاجالعظام والجلد وأفخاذ وأرجل الدجاج
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
16
نضيف مرق الدجاج والشوكولاتة ثم الملح حسب الرغبة. إذا كنت ترغب في ذلك حتى أحلى يمكنك إضافة المزيد من السكر.أعد الأرنب إلى القدر واتركه على نار خفيفة غير مكشوف على نار متوسطة منخفضة حتى ينضج الأرنب (حوالي 1 ساعة).
المكونات سوف تحتاج
1 طن مسحوق فلفل أبيض1 طن مسحوق فلفل أبيض
الرشات على شكل قلبالرشات على شكل قلب
أرنب كاملأرنب كامل
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش2 ملعقة كبيرة زيت زيتون، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون (أفضل نوعية) للرش
17
تقدم مع التورتيلا الطازجة والكزبرة وأوتاد الليمون.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة4 حبات تورتيلا دقيق (6 بوصات)، بدرجة حرارة الغرفة
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون

المكونات

596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللوز الخاماللوز الخام1ترك1خليج كبير1خليج كبير1(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الأسودالفلفل الأسود57مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل غواجيلو مجفف كاملفلفل غواجيلو مجفف كامل71مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفلفل الحار الأنشو المجفف الكاملالفلفل الحار الأنشو المجفف الكامل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً2 حبات شوكولاتة إيبارا المكسيكية2 حبات شوكولاتة إيبارا المكسيكية1عصا1قرفة مسمر مع مقبض سكين1قرفة مسمر مع مقبض سكين0(يمكن أن يكون أو المقشود)الإيبازوت المجفف (أو البردقوش)الإيبازوت المجفف (أو البردقوش)6القرنفلالثومالثوم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةماسا هاريناماسا هارينا4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1بصل متوسط شرائح1بصل متوسط شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)الأوريجانو المكسيكيالأوريجانو المكسيكي3تمديوم توماتيلوس سجل حتى لا بوبتمديوم توماتيلوس سجل حتى لا بوب596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبذور اليقطين المقشرةبذور اليقطين المقشرة18 كيلوأرنب مقطع إلى قطع8 كيلوأرنب مقطع إلى قطع596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالزبيبالزبيب2(شتاء)بذور من الفلفل الحار الأنشو والغواجيلوبذور من الفلفل الحار الأنشو والغواجيلو2(شتاء)بذور السمسمبذور السمسم5بودسبرونغس من الينسون (نصف جراب)بودسبرونغس من الينسون (نصف جراب)1كوارتشيكن الأسهمكوارتشيكن الأسهم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1حرز الطماطم الصغيرة1حرز الطماطم الصغيرة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرش6كل6كل4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًلتذوقالملحلتذوقالملح