صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 17 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
مجلة

ميسو وفول الصويا التشيلي باس البحر

ميسو وفول الصويا التشيلي باس البحر
ميسو وفول الصويا التشيلي باس البحر قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 273 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.0 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 25 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من معجون ميسو ، فيليه باس البحر ، ميرين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 61%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل ميسو المزجج التشيلي باس البحر, باس البحر التشيلي، و باس البحر التشيلي.

تعليمات

1
اخفقي الساكي والميرين وصلصة الصويا والسكر البني ومعجون الميسو معا في وعاء لعمل التتبيلة.
المكونات سوف تحتاج
شوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعةشوكولاتة نصف حلوة أو شوكولاتة غير محلاة، مقطعة
ميسوميسو
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
2
ضع باس البحر في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق واسكب التتبيلة فوق باس البحر. البرد في الثلاجة 3 إلى 6 ساعات. رتب الشرائح على صينية خبز. تجاهل ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع1/2 كوب فطر شيتاكي، مقطّع إلى أرباع
القاروصالقاروص
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®3 أكواب (6 أونصات) من البصل المقلي الفرنسي الأصلي أو الشيدر من French's®
3
سخن دجاج الفرن مسبقا واضبط رف الفرن على بعد حوالي 6 بوصات من مصدر الحرارة. دعم باب الفرن لتبقى مواربا قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
4
اخبز باس البحر تحت الفروج حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، من 7 إلى 9 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
القاروصالقاروص
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5
يرش البصل الأخضر المفروم للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس