صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

ميسو الخضار المعكرونة السلطانية

ميسو الخضار المعكرونة السلطانية
ميسو الخضار المعكرونة السلطانية هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط قطريا قطع البازلاء الثلوج ، والزنجبيل ، ميسو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول ميسو الخضار المعكرونة السلطانية, بوك تشوي والفطر البري ميسو سوبا وعاء المعكرونة، و أبسط الصيف الخضار ميسو حساء المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في فرن هولندي وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
يغلى الماء والمرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب مرق دجاج1-1/2 كوب مرق دجاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
أضف المعكرونة ، إدامامي ، والمكونات التالية 6 (إدامامي من خلال البصل).
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
4
إزالة من الحرارة.
5
يمزج العصير والزنجبيل والميسو ومعجون تشيلي مع التحريك بمضرب ؛ يقلب في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
اللوز الكامل، بقشرته ومحمصاللوز الكامل، بقشرته ومحمص
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
ميسوميسو
5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)5 أكواب من الخضروات المطبوخة المتبقية والمقطعة (مثل البروكلي والجزر والقرنبيط)
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
6
يرش الكزبرة ؛ يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/8 بوصة) قطع الجزر قطريا(1/8 بوصة) قطع الجزر قطريا2قطع حلوى التوفي من هيث بارمعجون تشيلي بالثوممعجون تشيلي بالثوم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمجمدة قصف ادامامي ، إذابةالمجمدة قصف ادامامي ، إذابة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة نابا (الصينية) الملفوفشرائح رقيقة نابا (الصينية) الملفوف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفلفل الأحمرشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعاتشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع قطريا البازلاء الثلوجقطع قطريا البازلاء الثلوج113عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة طازجة) أو معكرونةنودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة طازجة) أو معكرونة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنميسو أصفر (معجون فول الصويا)ميسو أصفر (معجون فول الصويا)