صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة30
مجلة

ميسو الخضار المعكرونة السلطانية

ميسو الخضار المعكرونة السلطانية
ميسو الخضار المعكرونة السلطانية هو نباتي وصفة مع 6 حصص. حصة واحدة تحتوي على 179 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 3 3.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط قطريا قطع البازلاء الثلوج ، والزنجبيل ، ميسو ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 65%. حاول ميسو الخضار المعكرونة السلطانية, بوك تشوي والفطر البري ميسو سوبا وعاء المعكرونة، و أبسط الصيف الخضار ميسو حساء المعكرونة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في فرن هولندي وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح والدهون. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
2
يغلى الماء والمرق في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
جويا سازون بالكزبرة والأناتوجويا سازون بالكزبرة والأناتو
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
3
أضف المعكرونة ، إدامامي ، والمكونات التالية 6 (إدامامي من خلال البصل).
المكونات سوف تحتاج
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
4
إزالة من الحرارة.
5
يمزج العصير والزنجبيل والميسو ومعجون تشيلي مع التحريك بمضرب ؛ يقلب في الحساء.
المكونات سوف تحتاج
معجون الفلفل الحارمعجون الفلفل الحار
1 كوب ميرين، أو ساكي حلو1 كوب ميرين، أو ساكي حلو
لفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزةلفائف الشوكولاتة البيضاء المخبوزة
ميسوميسو
جبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياريجبنة شيدر مبشورة، بصل أخضر مقطع، كريمة حامضة، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
6
يرش الكزبرة ؛ يقدم مع أسافين الجير ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
إسفين الجيرإسفين الجير
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكن(1/8 بوصة) قطع الجزر قطريا(1/8 بوصة) قطع الجزر قطريا2الخضروات (مثل السبانخ)معجون تشيلي بالثوممعجون تشيلي بالثوم3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالمجمدة قصف ادامامي ، إذابةالمجمدة قصف ادامامي ، إذابة2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1جبنة بارميزان مبشورةمفروم مقشر الزنجبيل الطازجمفروم مقشر الزنجبيل الطازج1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفروم ناعماالبصل الأخضر المفروم ناعما2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة نابا (الصينية) الملفوفشرائح رقيقة نابا (الصينية) الملفوف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة من الفلفل الأحمرشرائح رقيقة من الفلفل الأحمر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعاتشرائح رقيقة شيتاكي الفطر قبعات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطع قطريا البازلاء الثلوجقطع قطريا البازلاء الثلوج113فلفل هابينرونودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة طازجة) أو معكرونةنودلز أودون غير مطبوخة (نودلز قمح يابانية سميكة مستديرة طازجة) أو معكرونة7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 كوب من الصنوبر المحمص1/2 كوب من الصنوبر المحمص7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض3القشرة: فتات بسكويت غراهامميسو أصفر (معجون فول الصويا)ميسو أصفر (معجون فول الصويا)