صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة13
مجلة

ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الكشمش الأحمر

ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الكشمش الأحمر
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الكشمش الأحمر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح وهلام الكشمش والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة كمبرلاند, ميداليات لحم الخنزير في صلصة الخردل، و ميداليات لحم الخنزير في صلصة البرتقال لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى قطع 8 (1 بوصة سميكة).
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
3
وضع كل قطعة بين 2 قطعة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، والجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو مقلاة ثقيلة صغيرة. فرك لحم الخنزير مع خليط التوابل.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
لحم الخنزيرلحم الخنزير
التفافالتفاف
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
مغرض اللحوممغرض اللحوم
مقلاةمقلاة
4
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
طهي 30 ثانية ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
المكونات سوف تحتاج
جيليجيلي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرفع عن النار; ضجة في الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
9
يقدم الصلصة مع لحم الخنزير ؛ يرش الثوم المعمر.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
صلصةصلصة
لحم الخنزيرلحم الخنزير