ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الكشمش الأحمر
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن تكون ميداليات لحم الخنزير مع صلصة الكشمش الأحمر وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. مزيج من الملح وهلام الكشمش والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول ميداليات لحم الخنزير مع صلصة كمبرلاند, ميداليات لحم الخنزير في صلصة الخردل، و ميداليات لحم الخنزير في صلصة البرتقال لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء صغير.
قطع لحم الخنزير بالعرض إلى قطع 8 (1 بوصة سميكة).
وضع كل قطعة بين 2 قطعة من غلاف بلاستيكي الثقيلة ، والجنيه إلى سمك 1/2 بوصة باستخدام مطرقة اللحوم أو مقلاة ثقيلة صغيرة. فرك لحم الخنزير مع خليط التوابل.
سخني مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف لحم الخنزير إلى المقلاة ويطهى لمدة 3 دقائق على كل جانب.
إزالة لحم الخنزير من المقلاة.
طهي 30 ثانية ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يرفع عن النار; ضجة في الخل.
يقدم الصلصة مع لحم الخنزير ؛ يرش الثوم المعمر.