صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
مجلة

موفوليتاس

موفوليتاس
قد يكون موفوليتاس مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 20 جرام بروتين, 21 جرام دهون، وما مجموعه 411 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.18 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك زجاجات جياردينيرا وجبن بروفولون وفص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السلامي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الشوكولاته السلامي كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. حاول موفوليتاس, ميني مافوليتاس، و من السهل ميني مافوليتاس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 5 الأولى في وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
طبقة النصف السفلي من كل لفة مع 1 شريحة الجبن بروفولوني, 1 اوقية (الاونصة) دجاج, 1 شريحة السلامي, و 1 شريحة لحم الخنزير; أعلى كل جزء مع حوالي 1/3 كوب خليط الزيتون وأعلى نصفين من لفات. التفاف كل شطيرة بإحكام في غلاف بلاستيكي; البرد على الأقل 1 ساعة أو بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
بروفولونبروفولون
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
اللفت الطازج المبشوراللفت الطازج المبشور
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان
3
قم بإزالة الغلاف البلاستيكي ؛ قطع كل شطيرة إلى نصفين.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقيةالطماطم الخضراء، مغسولة، ومزال منها القشور الورقية
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل أصفر، مقطع إلى أثمانبصل أصفر، مقطع إلى أثمان