صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

موسلي خال من الغلوتين

موسلي خال من الغلوتين
قد يكون هذا المزيج الخالي من الغلوتين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 754 سعرة حرارية. حاول 56 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك اللوز وبذور اليقطين والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي موسلي خال من الغلوتين, بيري نيس ميسلي (خال من الغلوتين)، و حبوب موسلي منخفضة الكربوهيدرات-خالية من الغلوتين باليو.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز (المفروم)اللوز (المفروم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطيفة منتفخةقطيفة منتفخة42 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنشراب التفاح (بدون سكر مضاف أو محلي)شراب التفاح (بدون سكر مضاف أو محلي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحنطة السوداء منتفخالحنطة السوداء منتفخ3قطع حلوى التوفي من هيث باردقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولةدقيق متعدد الأغراض، بالإضافة إلى دقيق الطاولة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق جوز الهند المجففةرقائق جوز الهند المجففة200عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالمشمش المجفف (المفروم)المشمش المجفف (المفروم)100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوغوجي التوتغوجي التوت100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوتوت الإنكا الذهبي المجففتوت الإنكا الذهبي المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور القنببذور القنب100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالتوت المجفف (المفروم)التوت المجفف (المفروم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطينبذور اليقطين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الكينوارقائق الكينوا100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)100عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالزبيب الأخضرالزبيب الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز (المفروم)الجوز (المفروم)