صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة40
مجلة

موسلي خال من الغلوتين

موسلي خال من الغلوتين
قد يكون هذا المزيج الخالي من الغلوتين مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 4.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 24 جرام بروتين, 36 جرام دهون، وما مجموعه 754 سعرة حرارية. حاول 56 شخصا هذه الوصفة وأحبوها. إذا كان لديك اللوز وبذور اليقطين والتوت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي موسلي خال من الغلوتين, بيري نيس ميسلي (خال من الغلوتين)، و حبوب موسلي منخفضة الكربوهيدرات-خالية من الغلوتين باليو.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكناللوز (المفروم)اللوز (المفروم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنقطيفة منتفخةقطيفة منتفخة43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةشراب التفاح (بدون سكر مضاف أو محلي)شراب التفاح (بدون سكر مضاف أو محلي)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالحنطة السوداء منتفخالحنطة السوداء منتفخ3قطع حلوى التوفي من هيث بارآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق جوز الهند المجففةرقائق جوز الهند المجففة2001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.المشمش المجفف (المفروم)المشمش المجفف (المفروم)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.غوجي التوتغوجي التوت1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.توت الإنكا الذهبي المجففتوت الإنكا الذهبي المجفف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور القنببذور القنب1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.التوت المجفف (المفروم)التوت المجفف (المفروم)2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطينبذور اليقطين الخضراء غير المحمصة، مثل بذور اليقطين4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق الكينوارقائق الكينوا1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1001 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الزبيب الأخضرالزبيب الأخضر2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجوز (المفروم)الجوز (المفروم)