موس التونة: سبوما دي تونو

بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الغلوتين والبيسكاتاريان? موس التونة: يمكن أن تكون سبوما دي تونو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 3. ل 57 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 188 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وعصير الليمون وملح البحر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 43%، هذا الطبق صلب. حاول سبوما دي تونو, بولبيتون دي تونو (رغيف تونة إيطالي)، و سباغيتي مع التونة وصلصة الطماطم (سباغيتي آل تونو إي بومودورو) لوصفات مماثلة.