صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موز مخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر

5
4
3
2
1
موز مخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر

موز مخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الموز المخبوز في فيلو مع صلصة الشوكولاتة المحلاة بالتمر. ل 85 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. إذا كان لديك زبدة اللوز والموز متوسط الحجم والجوز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل صلصة الخوخ المحلاة بالتمر, بسكويت رقائق الشوكولاتة المحلاة بالتمر بدون طحين، و كعكة الموز والجوز مع صقيع الشوكولاتة المحلاة بالتمر.

تعليمات

1
قم بإزالة ورقة واحدة وضعها على لوح تقطيع أو سطح عمل آخر.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
2
ضع موزة مقشرة على طول أحد الأطراف الضيقة,
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3
يرش العجين بالتساوي مع ربع الجوز.
المكونات سوف تحتاج
أعواد قرفة قصيرةأعواد قرفة قصيرة
ثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقةثوم، 4 هرس و 2 آخرين مقطعين إلى شرائح رقيقة
4
رشي الموز بغبار القرفة ثم لفه في فيلو.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافيآيس كريم الفانيليا وجوز البقان الإضافي
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
5
ضعه على جانب التماس لأسفل في طبق الخبز. (إذا صنع في أطباق خدمة واحدة ، وقطع الموز ملفوفة في نصف ووضع نصفين في طبق جنبا إلى جنب.) كرر مع الموز المتبقي. امنح قمم الموز الملفوف رذاذا سريعا (1/2 ثانية) بزيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة8 شرائح من الجبن السويسري بسمك 1/4 بوصة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
6
اخبزيها لمدة 20-30 دقيقة ، حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ويبدأ الموز في الأزيز ويطلق شرابا. للتقديم ، قطعي الموز إلى نصفين وضعي نصفين على كل طبق ، مع بعض شراب الموز من طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة3 حبات فراولة مجمدة غير محلاة
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفةملعقتان كبيرتان من الكريمة الثقيلة المخفوقة بدرجة حرارة الغرفة
لتزيين الساندويتشلتزيين الساندويتش
7
رشي عليها حوالي ملعقة كبيرة من صلصة الشوكولاتة. للحصول على أفضل النتائج ، قدميها على الفور.
المكونات سوف تحتاج
1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم1-3/4 كوب حليب بارد، مقسم
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا