صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب

5
4
3
2
1
موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب

بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الموز المقلي مع صلصة اللوز القيقب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 893 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. مزيج من الزبدة وشراب القيقب والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول موز سوتيه مع صلصة البرالين, موز سوتيه مع صلصة برالين بالهيل، و فطيرة اليقطين برالين مع صلصة القيقب الروم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي شراب القيقب والقشدة والبقان. يغلى السائل على نار خفيفة على نار معتدلة ، ويطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح سميكا ، حوالي 18 إلى 20 minutes.In مقلاة كبيرة اقلي الموز في الزبدة على نار عالية معتدلة لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، أو حتى يصبح لونه بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً1 كمثرى (مثل أنجو أو بارتليت)، مفرومة ناعماً
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
كريمة دافئة نصف ونصفكريمة دافئة نصف ونصف
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
2
انقلي الموز إلى طبق ساخن واسكبي الصلصة فوقه بملعقة أو ، إذا رغبت في ذلك ، استخدمي الموز والصلصة كغطاء للآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
آيس كريم نابولي (كرتون)آيس كريم نابولي (كرتون)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
كوسة مقلية قليلاًكوسة مقلية قليلاً
3
مقبلات مع رقائق الموز ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب بذور اليقطين المملحة أو القرع1/3 كوب بذور اليقطين المملحة أو القرع
4
وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا