صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب

موز سوتيه مع صلصة برالين القيقب
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين? يمكن أن يكون الموز المقلي مع صلصة اللوز القيقب وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 3.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 893 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 48 جرام دهون. مزيج من الزبدة وشراب القيقب والقشدة الثقيلة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول موز سوتيه مع صلصة البرالين, موز سوتيه مع صلصة برالين بالهيل، و فطيرة اليقطين برالين مع صلصة القيقب الروم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر ، اخلطي شراب القيقب والقشدة والبقان. يغلى السائل على نار خفيفة على نار معتدلة ، ويطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح سميكا ، حوالي 18 إلى 20 minutes.In مقلاة كبيرة اقلي الموز في الزبدة على نار عالية معتدلة لمدة 1 إلى 2 دقيقة على كل جانب ، أو حتى يصبح لونه بنيا خفيفا.
المكونات سوف تحتاج
شراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديمشراب القيقب النقي (يفضل درجة ب)، بالإضافة إلى 4 ملاعق صغيرة للتقديم
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة12 إلى 14 أونصة من مربى التوت الأزرق عالي الجودة
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
الزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهنالزبدة، بالإضافة إلى 3 ملاعق كبيرة مذابة للدهن
مكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جافمكعبات حشو غير متبلة أو خبز مكعبات جاف
2
انقلي الموز إلى طبق ساخن واسكبي الصلصة فوقه بملعقة أو ، إذا رغبت في ذلك ، استخدمي الموز والصلصة كغطاء للآيس كريم.
المكونات سوف تحتاج
1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة1 قطعة حلوى هيث (1.4 أونصة)، مطحونة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
3
مقبلات مع رقائق الموز ، في حالة استخدام.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب بذور اليقطين المملحة أو القرع1/3 كوب بذور اليقطين المملحة أو القرع
4
وقت التحضير: 10 دقائق وقت الطهي: 25 دقيقة