صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة45
مجلة

مو شو لحم الخنزير يلتف

مو شو لحم الخنزير يلتف
مو شو يلتف لحم الخنزير يتطلب حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 8. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 18 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 275 سعرة حرارية. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. مزيج من صلصة الصويا والبصل ولحم الخنزير الخاصرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 79%، وهو صلب. حاول مو شو لحم الخنزير يلتف, لفائف لحم الخنزير للشواء، و مو شو لحم الخنزير يلتف لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). التفاف الرقاق في احباط.
المكونات سوف تحتاج
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
فرنفرن
2
سخني مقلاة كبيرة على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف لحم الخنزير والبصل والزنجبيل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى يصبح لحم الخنزير بنيا ويصبح البصل طريا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
4
تخلط في بوك تشوي, الفلفل الأحمر, والفطر; يطهى ويقلب حتى يصبح الفلفل الحلو طريا, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
بوك تشويبوك تشوي
5
إزالة عموم من الحرارة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
توضع التورتيلا في الفرن لمدة 8 دقائق أو حتى تصبح دافئة.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
7
وفى الوقت نفسه, عودة عموم لمصدر الحرارة العالية, وتخلط في براعم الفاصوليا, ساكي, والهويسين والصويا الصلصات; كوك ويقلب حتى براعم الفاصوليا هي العطاء هش, حول 5 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
براعم الفاصوليابراعم الفاصوليا
صلصة هويسينصلصة هويسين
ساكيساكي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
إزالة الرقاق من الفرن. تقسيم خليط لحم الخنزير بين الرقاق ، ونشمر.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
لحم الخنزيرلحم الخنزير
لفةلفة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
قدميها على الفور.