مو شو لحم الخنزير
مو شو لحم الخنزير قد يكون وصفة جيدة لتوسيع الجانب الخاص بك مربع وصفة طبق. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 219 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.95 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملفوف نابا ونشا الذرة وفطائر مو شو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 35%، وهي ليست معلقة جدا. حاول عشب بروسسيوتو على شرائح لحم الخنزير "لحم الخنزير على لحم الخنزير", كارنيتاس لحم الخنزير المقرمش (لحم الخنزير المكسيكي المطبوخ ببطء)، و لحم الخنزير تشاشو (بطن لحم الخنزير مطهو ببطء متبل لتونكوتسو رامين) لوصفات مماثلة.
تعليمات
نقع الفطر الأذن الخشب في الماء الساخن لتغطية 15 دقيقة أو حتى تصبح طرية. توضع جانبا.
تجميد شرائح لحم الخنزير 30 دقيقة أو حتى شركة.
أخرجه من الفريزر ، وقطعه إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة. إرم مع نشا الذرة وصلصة الصويا; توضع جانبا.
سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة أو مقلاة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
يضاف البيض ؛ يقلب 1 دقيقة أو حتى ينضج.
إضافة المتبقية 1 ملعقة زيت إلى مقلاة ، والحرارة على نار متوسطة عالية 2 دقيقة.
يضاف لحم الخنزير ويقلب لمدة 3 إلى 4 دقائق أو حتى ينضج.
أضف فطر الأذن الخشبي والملفوف وبراعم الخيزران والفطر الطازج. يقلب 2 إلى 3 دقائق.
يضاف البيض والبصل الأخضر ويقلب لمدة 30 ثانية. ملعقة بالتساوي أسفل وسط كل فطيرة.
* 1 كوب شرائح الفطر الطازج يمكن أن تكون بديلا عن الفطر الأذن الخشب.