مو شو الدجاج الخس يلتف
بحاجة الى خال من الغلوتين ومنتجات الألبان? يمكن أن يكون لفائف خس الدجاج مو شو وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 195 سعرة حرارية. ل Serving 1.93 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الصيني. مزيج من أوراق الخس والثوم وخل الأرز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. حاول لفائف خس الدجاج مثل لفائف الخس-لفائف الخس لذيذة ومقبلات فريدة يستمتع بها الكثير من الناس, لفائف الدجاج والخس، و لفائف الدجاج والخس لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات (من خلال خل الأرز) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
يضاف الثوم والزنجبيل إلى المقلاة ؛ سوت 30 ثانية.
يضاف خليط صلصة الصويا وسلطة الكرنب; يطهى 1 دقيقة, التحريك بشكل متكرر.
يضاف الدجاج و 1/4 كوب بصل إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة أو حتى يبدأ سلطة الكرنب في الذبول. يقسم خليط الدجاج بالتساوي بين أوراق الخس ؛ يرش بالتساوي مع 1/4 كوب من البصل والكاجو المتبقي.