منوعة
بحاجة الى بيسكاتاريان هور دوفر? منوعة يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 35. حصة واحدة تحتوي على 53 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 34 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك الشبت والفلفل وخبز الجاودار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سمركر, منوعة، و منورغاستارتا-ساندويتش سويدي تورتي.
تعليمات
ضع البيض في طبقة واحدة في قدر ؛ يغطى بالماء. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية. خففي الحرارة واطهيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
إزالة من الحرارة ، صب الماء الساخن وتشغيل تيار مستمر من الماء البارد على البيض حتى تبرد تماما.التغذية
ويلهيثي الفاكهة البارات وصفات
هذه الحانات الفاكهة صحية هي وجبة خفيفة مثالية لوضعها في الخاص بك...وصفات حلوى الصيف الصحية
احتفل بالصيف مع وصفات الحلوى الصيفية المصنوعة من...أعلى 50 وصفات الطعام المتوفر
هذه المجموعة من وصفات الطعام المتوفر صحية مليئة الحشد...وصفات سلطة الفاصوليا الصحية
هذه وصفات سلطة الفول صحية تجلب الحياة الصيفية الطازجة إلى...وصفات للبراونيز والشقراوات الصحية
الكعك والشقراوات هي الحلويات ارضاء الحشد لأي...وصفات سلطة المعكرونة منخفضة السعرات الحرارية
سيكون لدينا وصفات سلطة المعكرونة منخفضة السعرات الحرارية الطبق المفضل...وصفات عصير صحية
سواء كنت تبحث عن وجبة فطور سريعة أو منعشة...وصفات الشاي المثلج صحيةكوب طويل من الشاي المثلج في يوم حار منعش ، وأنه...وصفات الإفطار لمدة 10 دقائق
إذا كنت في عجلة من أمرك وتفكر في تخطي وجبة الإفطار,...وصفات شريط الجرانولا وصفات شريط الطاقة
باستخدام المكونات الصحية مثل المكسرات والفواكه المجففة وكلها...وصفات السبانخ الصحية
السبانخ قد جعلت بوب قوية ، ولكن ما هو على الأرجح...وصفات غداء عيد الأم
ليس هناك طريقة أفضل للاحتفال بيوم الأم من قبل...الأطعمة الجيدة للبشرة: وصفات صحية للبشرة المتوهجة
واقية من الشمس يساعد على الحفاظ على بشرتك صحية وجميلة,...وجبات غداء خفيفة سريعة
حفظ محيط الخصر لديك ومحفظتك مع هذه سريعة و...وصفات طاجن الإفطار
وصفات طاجن الإفطار لدينا هي طريقة مرضية للبدء...من السهل المكسيكي الغذاء المفضلة
نحن نحب الوجبات المكسيكية ، ولكن في كثير من الأحيان الاختلافات بين...فئات الوصفة
اعتبارات الصحة والنظام الغذائي
الوقت الإجمالي30 دقيقة أو أقل
الطبق الرئيسي ، وجبة الجمع
الطبق الرئيسي ، الأسماك / المأكولات البحرية
آذار / مارس-نيسان / أبريل 2007