منقع لحم البقر والقرنبيط العشاء

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي، لذا جرب لحم البقر المتبل وعشاء البروكلي. ل Serving 2.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 400 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك صلصة رسيستيرشاير ، فلفل ، نصف عصا من الأرض أو البحيرات-الزبدة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الأرز المطبوخ يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الإفطار بودنغ الأرز كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 69%. هذه النتيجة جيدة. حاول البروكلي لحم البقر العشاء, لحوم البقر القرنبيط العشاء، و لحم الخنزير والقرنبيط العشاء لوصفات مماثلة.