صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

منعش الملفوف سلو

منعش الملفوف سلو
منعش الملفوف سلو يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 6 وتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 167 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ومزيج سلطة الكرنب والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. وصفات مماثلة تشمل منعش الملفوف سلو, منعش الملفوف سلو، و منعش الملفوف سلو.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، قسم المعكرونة إلى قطع صغيرة ؛ ضع علبة التوابل جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
يضاف مزيج سلطة الكرنب واللوز والبصل.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتيةفطائر دجاج نباتية
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل والسكر ومحتويات علبة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
يسكب فوق خليط سلطة الكرنب ويقلب حتى يغطى.
5
يقدم مع ملعقة مشقوقة. برد بقايا الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة