صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

منعش الملفوف سلو

منعش الملفوف سلو
منعش الملفوف سلو يتطلب حوالي 10 دقائق من البداية الى النهاية. تخدم هذه الوصفة الخالية من الألبان 6 وتكاليف 51 سنتا لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 167 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر ومزيج سلطة الكرنب والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى لصنعه اليوم. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 1 المشجعين. الرابع من يوليو سيكون أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 33%. وصفات مماثلة تشمل منعش الملفوف سلو, منعش الملفوف سلو، و منعش الملفوف سلو.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، قسم المعكرونة إلى قطع صغيرة ؛ ضع علبة التوابل جانبا.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يضاف مزيج سلطة الكرنب واللوز والبصل.
المكونات سوف تحتاج
نودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمرنودلز سريعة الطبخ ومزيج صلصة الكريمة والثوم المعمر
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
3
في وعاء صغير ، اخفقي الزيت والخل والسكر ومحتويات علبة التوابل.
المكونات سوف تحتاج
خبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب التعليمات، للتقديم
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
4
يسكب فوق خليط سلطة الكرنب ويقلب حتى يغطى.
5
يقدم مع ملعقة مشقوقة. برد بقايا الطعام.
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة