صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة14
مجلة

من السهل السبانخ تراجع اكليلا

من السهل السبانخ تراجع اكليلا
من السهل السبانخ تراجع اكليلا من الزهور قد يكون مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 110 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 22 من عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 67%. حاول خبز السبانخ تراجع رغيف, الأفوكادو والسبانخ والخرشوف تراجع، و كعكة إكليل سهلة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع وجوف خارج حلقة واسعة 3 بوصة على رأس رغيف الخبز إلى داخل 1/2 بوصة من القاع ، وترك مركز رغيف سليمة. احتياطي الخبز مغرفة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم
2
ملعقة السبانخ تراجع في حلقة مجوفة. ترتيب الأغصان روزماري حول الحافة الخارجية من اكليلا من الزهور. تزيين مع الطماطم الكرز والتوت البري.
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
تراجع السبانختراجع السبانخ
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
3
قطع شكل القوس من الفلفل. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
4
المسيل للدموع المتبقية رغيف الخبز إلى قطع لدغة الحجم. استخدم الخبز الممزق والخبز المحجوز للغمس.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمون المركز المذاب والمقسمعصير الليمون المركز المذاب والمقسم